柠檬水的功效与作用及禁忌，美容养颜抗衰老/改善血液循环和口气

现代人的生活越来越好，有钱之后现代人的寿命也是越来越长，为了能够是自己活得更长，人们也开始保养自己的身体。一些像金银花、胖大海、红枣枸杞等都出现人们的天然保养品中，而今天我们就来说说柠檬水的功效与作用及禁忌。

柠檬水的功效与作用

1、美容养颜抗衰老

柠檬水现在成为了妹子的常备饮品，柠檬中还有丰富的维生素C和维生素P，能够补充人体的维生素还能够助于皮肤胶原蛋白的生成,让人的皮肤状态越加年轻白嫩。

柠檬水的抗氧化功效可以促进应付身体自由基的损伤，还能够减慢衰老的速度。柠檬当中蕴含的维C可以协助氨基酸合成胶原，保护皮肤避免皱纹早生。

2、改善血液循环和口气

柠檬水中蕴含钾，可以协助掌控血压，释放压力。柠檬水中还蕴含维生素P，有利于提高毛细血管韧性,改善血液流通。柠檬水拥有杀菌功效，尤其可以杀死嘴巴里的有害细菌，因而维持口气清新。

3、清除宿便增强免疫力

饮用柠檬水的话，可以使体内肠道特别干净，可以产生排毒润肤的作用。柠檬水中蕴含丰富的维C，有利于免疫系统增强抵御感冒，柠檬水还有利于促使身体对铁的摄取，由于维生素C能够使非血红素铁的生物利用率升高4倍。

柠檬水的禁忌

柠檬含有很多的柠檬酸，多喝会伤胃，如果不注意的话会对牙齿有腐蚀作用，建议大家在喝完柠檬水之后养成漱口的习惯，保护牙齿。同时还要注意，柠檬水属于酸性高的饮料，不能空腹喝，长期空腹食用会使脾胃受伤。

对于胃病患者来说在饮用上要更加小心，容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

不得不说我国的中医是非常神奇的一名学问，许多地球上植物的特性被我们的老祖宗摸清楚，并且能够用于治疗人类身上的疾病。哪怕是像玫瑰花、胖大海、金银花这种常见的植物，都对人体身上的不少疾病有着治疗的作用。

金银花的功效与作用

1、清热解毒的金银花

金银花最出名的功效就是清热解毒了，风热感冒金银花有一定协助治疗的作用。在炎热的夏季喝上一杯金银花茶，可以除去炎热带来的种种烦恼，金银花可以说是极具价值的一种药材。

2、有神奇的抗菌作用

金银花具有广谱的抗菌作用，对金黄色球菌、痢疾杆菌等致病菌有较强的抑制作用，对钩端螺旋体、流感病毒及致病霉菌等多种病源微生物均有抑制作用。

3、能够降血脂

金银花的有效成分能够与胆固醇相融合，能减少肠内胆固醇吸收，降低血浆中的胆固醇含量。金银花泡茶饮用能够帮助人体及时地清理血液中的脂肪及有害物质，增加血管血流量，有效地防止了诸如心肌梗塞等心脑血管危险性疾病。

4、提神醒脑

金银花本身带有比较浓郁的香味，经常服用这种金银花香具有提神醒脑的功效。将金银花泡水的功效包括了有效的缓解疼痛，同时放松精神，对身体的保健效果非常的不错。另外一些在办公室工作的人下午困倦的时候可以用金银花冲泡出一杯菊花茶服用，可以起到提神醒脑的作用。

5、防治心血管疾病

现代科学研究发现，菊花进入身体之后可以有效扩张冠状动脉，同时还可以增加血液流量促进体内血液循环。平时生活中科学的服用菊花， 可以很好的起到抑菌、降低血液、扩张冠状动脉等，长期服用还可以有效的调节心肌功能，同时对于高胆固醇、高血压、还有血清胆固醇过高以及动脉硬化等毛病都有不错的疗效。

金银花的禁忌

脾胃虚弱者不宜常用。不可以经常吃，因为会使体质变虚，只在体内有火，感冒咳嗽的时候服用，不建议长期使用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，此味药一般在暑天使用较为合适。

上火的时候来一杯金银花茶确实很适合，但女性如果是在经期，请一定避免，不然容易造成体虚，加重经痛。饮用金银花茶也是需要看季节的，夏季炎热，容易中暑干渴异常，服用金银花能生津止渴，驱火解毒，不过其他季节服用的话，功效就不是那么明显的。

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