红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌，补气益血还能够补肾填精（男人最爱）

随着人们经济水平的提高，许多人都开始自己的身体健康，保持身体将康最简单的方法就是吃喝方面多注意。许多茶类饮品成为了现代人首选，红枣和枸杞都是食补的好东西，那么两种混合在一起又有什么效果呢？下面一起去看看红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌！

红枣枸杞泡水喝的功效

首先红枣是自然界中功能最强大的天然维生素，食用红枣能够补充身体的维生素，而且还能够提高人体的免疫力。而红枣最出名的一个功能就是补气血，是女性的最佳补品。

而且现代许多年轻人因为压力过大有着失眠的症状，这时候吃点红枣能够有益于睡眠。而且女性容易出现焦躁不安的情况，这个时候红枣也能够很好的安神，真的可以说对身体和精神上都有保健效果。

枸杞的功效也不少，大家所熟知的能够补肾，体制比较差抵抗力不好的人都能够选择用枸杞来调养身体，能够强筋健骨抵抗衰老，是天然的保健良品。

而红枣枸杞泡水喝，两样滋补物品放在一起，那真可以说是效果更上一层楼。首先是能够补气养血增强免疫力，之后的养血安神，让你精神上能够得到放松，之后更是能够开胃健脾，让你能吃能消化。

红枣枸杞泡水喝的禁忌

1、女性生理期浮肿者禁用

女性在生理期来了的时候，大部分女人是能够用红枣枸杞泡水喝的，但是在生理期中有的女生会出现浮肿的现象，这就说明这些女性身体湿重，适不适合服用红枣，使用红枣会导致湿气沉积在身体中。

2、不能够超量吃红枣

红枣虽然是滋补佳品，但是红枣吃多了也是会产生危害的，比如红枣吃多了会拉稀，糖尿病患者就要少吃或不吃红枣。感冒患者和腹胀患者也是禁止吃红枣的！

现代人的生活越来越好，有钱之后现代人的寿命也是越来越长，为了能够是自己活得更长，人们也开始保养自己的身体。一些像金银花、胖大海、红枣枸杞等都出现人们的天然保养品中，而今天我们就来说说柠檬水的功效与作用及禁忌。

柠檬水的功效与作用

1、美容养颜抗衰老

柠檬水现在成为了妹子的常备饮品，柠檬中还有丰富的维生素C和维生素P，能够补充人体的维生素还能够助于皮肤胶原蛋白的生成,让人的皮肤状态越加年轻白嫩。

柠檬水的抗氧化功效可以促进应付身体自由基的损伤，还能够减慢衰老的速度。柠檬当中蕴含的维C可以协助氨基酸合成胶原，保护皮肤避免皱纹早生。

2、改善血液循环和口气

柠檬水中蕴含钾，可以协助掌控血压，释放压力。柠檬水中还蕴含维生素P，有利于提高毛细血管韧性,改善血液流通。柠檬水拥有杀菌功效，尤其可以杀死嘴巴里的有害细菌，因而维持口气清新。

3、清除宿便增强免疫力

饮用柠檬水的话，可以使体内肠道特别干净，可以产生排毒润肤的作用。柠檬水中蕴含丰富的维C，有利于免疫系统增强抵御感冒，柠檬水还有利于促使身体对铁的摄取，由于维生素C能够使非血红素铁的生物利用率升高4倍。

柠檬水的禁忌

柠檬含有很多的柠檬酸，多喝会伤胃，如果不注意的话会对牙齿有腐蚀作用，建议大家在喝完柠檬水之后养成漱口的习惯，保护牙齿。同时还要注意，柠檬水属于酸性高的饮料，不能空腹喝，长期空腹食用会使脾胃受伤。

对于胃病患者来说在饮用上要更加小心，容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

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