百香果的功效与作用及禁忌，安神助眠和美容养颜/多吃易上火

虽然在以前热带地区被认为是不适合人类居住的地方，因为这里蛇虫鼠蚁众多，但是热带地区植物却造就出众多美味的水果。而百香果就是其中之一，作为全世界最香的水果，受到众多人的喜爱，那么大家知道百香果的功效与作用及禁忌吗？下面一起去看看吧！

百香果的功效与作用

1、清肠健胃

因为在百香果中含有不少的膳食纤维，这些膳食纤维能够加快人体肠胃的活动，使得吃掉的食物快速吸收。并且能够让人体毒素的排出，能改善便秘患者的症状，是非常好的一种饭后水果，跟无花果的功效与作用有点相似。

2、增强抵抗力预防疾病

现代人之所以会生病，就是因为自身的抵抗力变差，而百香果里面含有丰富的维生素和蛋白质，还有上百种对人体有益的元素。所以多吃百香果能够增强人体免疫力，并且还能够促进小孩子的成长和发育。

3、美容养颜抗衰老

百香果不仅口感上佳，并且还具有美容养颜的效果，首先百香果能够加快人体内毒素的排出，再加上百香果内含有的维C能够是肌肤更加的水嫩，减少肌肤表面皱纹的产生。

4、安神助眠抗疲劳

百香果不仅本身含有的营养元素对人体有用，就连白效果本身的香味对人体都是有益的，因为百香果中含有多达100中香味。这些香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。并且白效果中含有尼克酸，能够参与人体的代谢过程，能够防止精神抑郁。

百香果的禁忌

百香果对人体虽然有着种种好处，但是百香果并不适宜多吃，白兴国吃多了是容易上火的，所以吃百香果的时候，一定好适量。而且肠胃不好的人，也要少吃百香果，以免造成腹泻。

并且想患有妇科疾病、精神性疾病、内分泌系统疾病、湿热体质，阴虚体质、瘀血体质等的人，也是要少吃或者禁止吃百香果。不过绝大多数人吃百香果只有好处没有坏处的。

结语：百香果作为世界上最香的水果，真的是和名气有着一样的价值，百香果的功效与作用让其成为现代最受追捧的保健水果之一。饭后来点百香果既能够有益身体，又能够满足口腹之欲！

每到不同的季节，市面上都有不同的水果供人们食用，而秋天是果实累累的季节，市面上的水果可以说是让您挑花了眼。无花果是秋天一种非常好吃的水果，既能够吃新鲜的，也能够晒干后保存，并且无花果还能够补充不少营养，下面一起去看看无花果的功效与作用及禁忌，比起红枣枸杞泡水喝的功效更加容易让人接受！

无花果的功效与作用

1、减肥保健食品

无花果是减肥保健食品中最佳的存在，据科学研究发现，吴国国中能被人体吸收的葡萄糖达到了惊人34.3%，果糖为31.2%。所以无花果中的卡路里含量是非常的低，是天然的低热量食物。

2、防止便秘润滑肠胃

无花果中含有脂肪酶、水解酶和蛋白酶，还是酸性成分，这些成分都有利于加快人体对食物的消化和吸收。并且能够增加人体肠胃动力，使得食欲增强，当然也能够有效的防止便秘

3、预防冠心病和高血压

无花果中的水解酶和脂肪酶，是能够讲题人体中的胆固醇的，能够净化血液中垃圾并促进血压循环，所以对人体的心脑血管有着保护作用。自然就是的人体高血压和冠心病的发病几率降低。

4、增强抵抗力和抗衰老

无花果中含有芳香油、佛柑内脂和补骨脂素，这些都是人体免疫细胞再生所需要的营养物质，多吃无花果就能够体改身体的抗病能力。而无花果中含有多种糖分，其中阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

无花果的禁忌

无果果本生就是通便开胃预防便秘的作用，如果腹泻者吃无花果，就会使得腹泻越来越严重，导致身体严重脱水而产生生命危险。当然还有一部分人对无花果过敏，那么是不能够食用无花果。

而像脑血管病、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者，也是不能够食用无花果的。因为无花果中的成分，在这些病患吃了后是会加重病情的，所以无花果虽然好处多多，但不是什么人都可以吃的。

结语：只要身体健康，无花果就是所有人最佳的保健水果，饭后来点无花果能够有助于消化，还能够排出人体中的毒素，净化肠道。无花果的功效与作用数之不尽，但是禁忌也一定要看清楚！

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