蜂蜜水的作用与功效，延年益寿和排毒养颜/禁忌大量和空腹饮用

自古以来蜂蜜就是一种天然的滋补佳品，而到了现代人们更加重视自己的身体，蜂蜜更是成为了许多人滋补身体的最佳选择。蜂蜜水的作用与功效比起红枣枸杞、柠檬、百香果等要更加的强悍，所以每天喝点蜂蜜那是肯定没有错的。

蜂蜜水的作用与功效

1、延年益寿

蜂蜜水能够受欢迎的原因之一，就是因为蜂蜜水能够延年益寿，在蜂蜜中含有不少抗氧化物质，这些看见过氧化物质能够很好的清楚人体内的自由基。自由基是人体衰老的元凶，而蜂蜜丰富的营养元素还能够增强人体抵抗力，自然也就会延年益寿。

2、润肺止咳的良药

在蜂蜜水中含有溶菌酶、葡萄糖氧化酶、黄酮类化合物等，这些都是非常强的抗菌物质。能够有效灭杀呼吸道中所感染的病毒，根本上消灭咳嗽，所以在现代的许多止咳药品当中都含有蜂蜜的成分。

3、排毒养颜

蜂蜜水能够预防便秘，蜂蜜水中的有益菌、有机酸、活性酶等都能够增强人体肠胃的活动力，加快人体毒素的排出。还能够防止人体中黑色素的沉积，所以许多爱漂亮的女性，是非常喜欢和蜂蜜的。

4、安神助眠

蜂蜜水中含有非常丰富的葡萄糖，而人体中的葡萄一旦变少就会出现各种神经性紧张的情况，而分泌中的葡萄糖能够有效缓解神经焦虑和紧张的情况。并且蜂蜜中含有丰富的维生素能够强化神惊喜用的功能，可谓是一种减压良品。

蜂蜜水的禁忌

1、禁止空腹和蜂蜜水

千万不要空腹和蜂蜜水，因为蜂蜜会会刺激胃酸的分泌，而这个时候胃部有没有食物进行消化。长时间的空腹喝蜂蜜水，会导致胃部疾病的产生，而且睡觉前也不要和蜂蜜水，因为蜂蜜水会导致血液粘稠度增高不利于睡眠。

2、不要过量饮用蜂蜜水

蜂蜜水虽然是一种营养丰富的饮品，但还是不能够大量的饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水喝多了也是会导致肥胖的。因为蜂蜜中的含糖量很高，虽然蜂蜜水能够促进消化，但是糖分还是被你的身体吸收了。

3、孩子少喝蜂蜜水

本来天然的蜂蜜，孩子们是能够喝的，但是有些蜂蜜产品质量不好，导致里面拥有雌激素，所以网络上出现孩子喝蜂蜜出现性早熟的报道。其实天然蜂蜜中是没有雌激素的，所以最好直接从养蜂人哪里购买天然蜂蜜！

虽然在以前热带地区被认为是不适合人类居住的地方，因为这里蛇虫鼠蚁众多，但是热带地区植物却造就出众多美味的水果。而百香果就是其中之一，作为全世界最香的水果，受到众多人的喜爱，那么大家知道百香果的功效与作用及禁忌吗？下面一起去看看吧！

百香果的功效与作用

1、清肠健胃

因为在百香果中含有不少的膳食纤维，这些膳食纤维能够加快人体肠胃的活动，使得吃掉的食物快速吸收。并且能够让人体毒素的排出，能改善便秘患者的症状，是非常好的一种饭后水果，跟无花果的功效与作用有点相似。

2、增强抵抗力预防疾病

现代人之所以会生病，就是因为自身的抵抗力变差，而百香果里面含有丰富的维生素和蛋白质，还有上百种对人体有益的元素。所以多吃百香果能够增强人体免疫力，并且还能够促进小孩子的成长和发育。

3、美容养颜抗衰老

百香果不仅口感上佳，并且还具有美容养颜的效果，首先百香果能够加快人体内毒素的排出，再加上百香果内含有的维C能够是肌肤更加的水嫩，减少肌肤表面皱纹的产生。

4、安神助眠抗疲劳

百香果不仅本身含有的营养元素对人体有用，就连白效果本身的香味对人体都是有益的，因为百香果中含有多达100中香味。这些香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。并且白效果中含有尼克酸，能够参与人体的代谢过程，能够防止精神抑郁。

百香果的禁忌

百香果对人体虽然有着种种好处，但是百香果并不适宜多吃，白兴国吃多了是容易上火的，所以吃百香果的时候，一定好适量。而且肠胃不好的人，也要少吃百香果，以免造成腹泻。

并且想患有妇科疾病、精神性疾病、内分泌系统疾病、湿热体质，阴虚体质、瘀血体质等的人，也是要少吃或者禁止吃百香果。不过绝大多数人吃百香果只有好处没有坏处的。

结语：百香果作为世界上最香的水果，真的是和名气有着一样的价值，百香果的功效与作用让其成为现代最受追捧的保健水果之一。饭后来点百香果既能够有益身体，又能够满足口腹之欲！

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