世界上最长寿的老人阿丽米罕，经历中国三个世纪（今年已132岁）

随着科技水平的日益进步，当代人们越来越注重养生了，我们都希望自己可以长命百岁，平安健康。现在的医疗水平进步，让许多患病者得到了治疗，提高了人们的平均寿命，很多老人能长寿。那么世界上最长寿的老人是是谁呢?他(她)又是如何长寿的呢?下面让我们一起来了解!

世界上最长寿的老人

世界上最长寿的老人是中国的阿丽米罕·色依提，她是来自新疆维吾尔族自治区的一名长寿老人，据当地民政局统计，她是出生于1886年6月，也就是清朝光绪12年，是中国唯一一个跨越三个世纪的老人，今年已经132岁了。如今她也是孙子满堂，已经有六代同堂了，是中国目前的第一寿星。

虽然老人年岁已高，但是精力却比八九十岁老人的都旺盛!附近的人几乎天天都有去看望老人的，同时老人喜欢人多热闹，喜欢与别人聊她以前的生活。老人的家人都说老人身体很好，医生也说：“老人的身体非常健康，没有大病，一年几乎不生病，偶尔患个感冒，此外老人的视力、听力也很好。”那么老人长寿又这么健康的秘诀是什么呢?

长寿老人的生活秘诀

①劳动延长寿，身体不能停

我国传统养生学家认为：劳动使人延年益寿;过于安逸、身体不运动会对健康不利。阿丽米罕老人高寿的主要原因也是经常劳动，她认为：年纪大了以后更要经常劳动，好让身体每天得到锻炼，舒展筋胳，使血脉保持畅通。

②睡眠得充足，生活要规律

阿丽米罕的生活作息很守时，每天晚上22点前必入睡，六七点起床，中午有时会午睡。他的作息习惯是养生的基本，是因为晚上22点之前睡觉不仅有助于身体休息，而且还有助于保护肝脏和身体机能很好的排毒。

③多吃五谷杂粮，饮食每日均衡

据阿丽米罕老人自己说，从没有吃过什么名贵药材或补品，每天一日三餐吃的是面食和汤饭，还有小米粥，肉包子和泡馕等清淡、有营养的食物。老人还特别爱吃玉米糊糊，每周要喝上个几碗。确实，长期食用五谷杂粮既可以改善肠道环境，又能防治心脑血管疾病。

④每天心情愉快，乐观积极生活

俗话说：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。老人平时都是乐呵呵的，整天喜笑颜开。就算有什么烦心事，她都会说出来解愁，不会闷在心里。而且老人对人都友善，别人看到的都是她的笑容，老人也比较热爱生活，她基本每天中午都会晒太阳，和邻居聊天。

长寿老人的吉尼斯纪录

在向吉尼斯递交了世界上最长寿的女性的申请后，经过吉尼斯世界组委会对阿丽米罕的调查证明，她成为了世界上健在的最长寿的人，并为她颁发了吉尼斯的证书，当地的政府为她制成了牌子订在她家墙上。

总结：我们只要注重养生，保持良好的作息生活习惯，饮食均衡，还有心情愉悦等，也能像阿丽米罕老人健康长寿!

何平平，名字普通，家境普通，却因为他的身高给他的生活带来了各种方面的巨大改变。中国最矮的人何平平身高74.61厘米，是前吉尼斯世界纪录的保持者。从此他片约不断，不止国内演出，连国外也去过不少特别是日本。中国最矮的人何平平是如何成就逆袭，从小矮人到国内外知名的明星，下面我们来介绍介绍。

中国最矮的人何平平

中国最矮的人何平平身高只有74.61厘米，体重7公斤，出生于内蒙古自治区乌兰察布市化德县。他这么矮的原因到底是如何造成的？何平平前面有两个身高正常的姐姐，已经谈婚论嫁，父母也健康，这个说明不是遗传导致。

何平平出生的时候还不足1斤，是由何平平的母亲用牛奶和羊奶把他养活。中国最矮的人何平平虽然身体矮小但是智力正常，由此可推断何平平在幼年时生长激素分泌过少而得的侏儒症。既有先天因素也有后天不足导致。

中国最矮的人何平平去世

中国最矮的人何平平在获得吉尼斯世界纪录之后，签约不断，参加国内国外的综艺，由于他活泼的性格和独特的身高特点，接触他的人都喜欢他。在国外参加综艺的时候，突然心痛，后经抢救无效死亡。

有专家说，身材矮小，供血不足，容易突发心脏病。据尸检报告也说可能由于心脏病。但是是什么原因导致的心脏病，会不会是由于中国最矮的人何平平过度疲劳，频频参加各种活动引发的身体疲劳，过劳死而引发心脏病从而导致死亡。

中国最矮的人何平平的性格

身残志坚本就不易而又能让身边的人感到快乐，这样的人真的是少之又少，可是中国最矮的人何平平就是这样的人。据说接触过何平平的人都说他是一个让人开心的人，有着小小的可爱身材和淘气的性格真的让人喜欢的不得了。

可是何平平小时候很孤独，开始也有小孩子一起玩，后来他们都去打工了，他就一个人在家看电视，就自己一个人，还学会抽烟的恶习。想上学可是身边的学习都拆了，导致学也上不了。如此环境能养成乐观之人也实属不易。

中国最矮的人给中国最高的人做伴郎

在鲍喜顺夫妇与媒体见面会的时候，鲍喜顺非常友好的伸出大手，开心地握住何平平的小手，实现了最高最矮历史性的一握。而且身高74.61厘米的中国最矮的人何平平和身高2.36米“世界自然生长第一高人”鲍喜顺同时亮相内蒙古，庆祝鲍喜顺婚礼成功举行，而且何平平还给他当伴郎。

总结：对于中国最矮的人何平平，说实话他的生活也实属不易，却有着乐观开朗的心。面对生活中的这些那些，何平平从羞涩到主动示好，这是他跨出的一步，我们平常人也该学习这种心态生活。

迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！