揭秘24睡姿图 睡姿朝左睡好照样朝右睡好?

人的一生大多数时间都是在睡眠中渡过的，若何有一个康健的睡姿对人的影响是异常大的，网上曾撒播一张24睡姿图更是把大部门人的睡姿所有都枚举出来也是引起许多人的讨论，其中睡姿是朝左睡好照样朝右睡好成为讨论最多的话题，下面让我们一起去看看看到底朝哪边睡好。

24睡姿图：

24睡姿图用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿，图上枚举了24种林林总总的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。固然，图片中不乏有高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型（15号）。睡觉考究闲适，这种姿势着实是与恬静沾不上边，有网友挖苦称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”

睡姿朝左睡好照样朝右睡好？

在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派以为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派以为，睡觉时朝左睡对消化有利益。那么到底朝哪边睡更康健呢？这也引发猛烈讨论。曾有媒体报道，睡眠姿势可能会影响到心脏性能。由于心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年宣布在《美国心脏病学会杂志》上的一项观察示意，有充血性心衰竭的实验者更倾向于阻止向左侧卧睡。

就消化而言，也有研究以为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年揭晓在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增添。朝左照样朝右，都各有各的说法。然则在夜里，绝大多数的人都市不停变换睡姿，以是网友们也不必较真，大不了“换个姿势，再睡一次。”

五大睡姿能反映人的心理：

胎儿型睡姿：

这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，顽强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时刻可能会含羞，但很快能放松。拱起的背部组成强有力的自我珍爱，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到平安感。

树干型睡姿：

即身体偏向一侧，双臂向下舒展，顺贴在身上。他们大多性格爽朗，爱与人来往，许多情形下展现出向导才气和招呼力。不外他们容易轻信他人，过于无邪。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生涯事情或学习状态对照知足。

忖量型睡姿：

身体偏向一侧，双手向外舒展，与身体形成直角。他们喜欢与人来往、性格外向，易融入整体。不外接纳这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受差异意见。忖量型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

士兵式睡姿：

完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一样平常性格内向，对照守旧。会一丝不苟地遵守严酷的尺度，久而久之会不自觉地严酷要求别人。

自由落体型睡姿：

俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易主要，一样平常对照好动，常因缺乏预见性而行事冒失，他们对别人的指斥一样平常不能虚心接受。

↓↓↓下一页为您先容十种不康健的睡姿↓↓↓

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