2017年最新出炉十大垃圾食物 别说你没吃过!

我们口中常说的十大垃圾食物有异常多，其中烧烤类、油炸类、利便面、罐头类是我们最为熟悉也是最常吃的，然则垃圾食物吃多了可是会给身体带来许多疾病甚至是癌症，让我们一起往下看看十大垃圾食物都有什么吧。

十大垃圾食物：腌制食物

腌制食物在腌制历程中需要大量的盐，这会导致这类食物钠盐含量超标，由于高浓度的盐分会损害胃肠道粘膜，肾脏肩负加重肠胃炎症和溃疡发病率较高，还会有发生高血压的危险，另有食物在腌制历程中可发生大量的致癌物质，属于十大垃圾食物之一。

十大垃圾食物：加工肉类

加工肉类含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险，此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏肩负加重。另有，火腿等制品大多为高钠食物，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压颠簸及肾功效损害，属于十大垃圾食物之一。

十大垃圾食物：肥肉和内脏

肥肉和内脏虽然有一定的优质卵白、维生素、矿物质，但也有大量的饱和脂肪和胆固醇，已经被确以为导致心脏病最主要的两类膳食因素，若是耐久并过量会增高心血管疾病和恶性肿瘤的发生，属于十大垃圾食物之一。

十大垃圾食物：奶油制品

常吃奶油制品的器械会导致体重的增添，甚至泛起血糖血脂偏高的情形，饭前食用奶油制品还会降低食欲，高脂肪和高糖分能影响胃肠排空，甚至胃食管反流，以是有许多人空腹食用后泛起反酸、烧心症状，属于十大垃圾食物之一。

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