古代辟谷之术真的不吃不喝就能延年益寿吗?

辟谷之术在古代中国道家十分盛行，可以当做延年益寿的神技，现在用科学眼看待的话辟谷之术似乎有点违反三观啊，真的能做到不吃不喝就延年益寿了吗，下面由小编给人人普及一下辟谷之术。

辟谷之术是什么？

辟谷又称却谷、去谷、绝谷，源自于道家的养生，源自于先秦，盛行于唐朝，作为一种延年益寿的养生规则，曾在《庄子·逍遥游》、《洗髓经》等众多史料中都有纪录。

辟谷的两种类型：

1.佩服辟谷

接纳绵长柔细的呼吸方式，这着实是一种仿生吐纳也叫龟息，气在人体内循环不止，气的运行包罗着人体最深奥的隐秘，在演习辟谷之前要纤细佩服，不仅能抵御饥饿感和虚弱，还能使人精神兴旺延年益寿。

2.服药辟谷

辟谷在食气的同时也需要一些药物和食物举行辅佐，最常用的药物就是地黄、何首乌、枸杞、菊花等等，食物最常用的就是芝麻、黑豆、红枣、栗子、蜂蜜等等，就是提倡一个少食，摄入热量较少。

怎么修炼辟谷呢？

一样平凡人也许是需要三到五年的时间，逐渐削减饮食，三顿减到两顿，大多以素食为主，然后还要学习打坐或者瑜伽等练气之法，恒久修行方可受益绝非一日两日可以到达。

辟谷会影响康健吗？

根据的生物的心理性能来看是不会有影响康健的，古时刻的人基本没有什么一天三餐的饮食纪律，更没有什么冰箱来保留器械，基本上都是只吃个一蓦然后饿几天，也算是由于条件的限制吧，昔人普遍都不胖也有这个缘故原由所在。

这里仅仅只是小编整理出来提供应有兴趣的同伙领会，做起来照样异常难的不要容易去实验，着实我们只要在平时的生涯中注重饮食纪律平衡，保证足够的睡眠就行了，究竟现在的社会节奏生涯照样很快的嘛。更多猎奇档案关注www.51qumi.com

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