睡眠时间越长对人越有利?揭秘人体的睡眠隐秘

美国加州大学的一项实验得出了个耸人听闻的结论天天睡8小时不只没利益，还会让你死得更快。这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手举行。他们对一百万名岁数介于30岁和102岁的工具举行了考察。

研究发现睡觉越久对人的康健越晦气

研究发现，天天仅睡6、7个小时的人，比天天睡跨越8小时，或少于4小时的人殒命率要低许多。其中，天天睡7小时的人殒命率最低，而纵然是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。夜猫子们听到这个新闻是不是很振奋呢？话说回来，也不能太自满忘形，身体就像一架机械，总要关机休息一阵的，总是连轴转早晚要报废的，以是，睡太多要不得，睡太少更要不得。

药物对于人体有一些康健

无奈许多个夜晚就是不能安息，耐久失眠将给人体造成智能流动障碍，详细显示为影象力减退，容易遗忘、注重力不集中和精神焦虑等等。可以试试吃一些苏麻油，苏麻油中含有高达65%左右的α-亚麻酸，素有“陆地上的深海鱼油”之称。α-亚麻酸在人体内可代谢成DHA和EPA，DHA是人体脑黄金，对提高智力和视力都很有辅助，而EPA是血液的清道夫，能有用祛除血液垃圾，增强血管弹性，以是苏麻油除了对智力和视力有辅助，还能辅助降血脂、预防心脑血管疾病的发生，和酸奶一起食用还能清肠排毒。

小编从小就有个理想——睡觉睡到自然醒，数钱数得手抽筋。惋惜到现在照样天天睡不醒，钱少到想想就抽筋。不外，看完的新闻后，小编心里就镇静多了。http://www.51qumi.com/

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