意大利全球最长寿小镇的长寿窍门

意大利一条小渔村，不是属于什么历史名城，亦没有如画风景，然而这个只有2000人的小社区中，便栖身了300名过百岁的人瑞，其中的20%更已届110岁之高龄，堪称是全球最长寿的小镇。

阿西亚罗利（Acciaroli）是意大利南部的一个海岸城镇，其中一对老配偶，100岁的瓦萨略（Antonio Vassallo）及93岁妻子费多略（Amina Fedollo）示意，为了保持康健，因此选择小食多餐，而且多吃新鲜食物。二人经常下田事情，保持活力，更会相互拥吻，情绪十分要好。

当地民众云云长寿，吸引了美国加州大学的心脏病学家梅塞尔（Alan Maisel）前往当地研究。他发现了一件令人惊讶的事，就是他们的生涯模式并非外界想像中那么康健，他看不到民众经常做运动，因此推测他们长寿的要害不然则生涯作息，另有自己优良的基因及饮食习惯。

梅塞尔指，当地人的餐单上经常泛起凤尾鱼和迷迭香，前者含有厚实的奥米加3脂肪酸（Omega 3），有助提升认知能力，迷迭香则辅助改善影象力及保持心境爽朗，加上他们的生涯没有太多压力，也是延年益寿的窍门。梅塞尔跟他的团队设计在渔村停留半年，希望挖掘更多人类长寿的隐秘。

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